Ejercicios para corregir la Inclinación Pélvica Anterior - Gaman Training
Exercises to correct Anterior Pelvic Tilt
Anterior pelvic tilt is a posture in which the pelvis tilts forward , which can cause excessive curvature in the lumbar spine and excess tension in the lower back muscles... Read more...
Ángulo Infraesternal como Primera Compensación - Gaman Training
Ángulo Infraesternal como Primera Compensación
    El ángulo infraesternal (ISA) nos aporta información sobre la estrategia respiratoria que adopta un individuo para poder completar el ciclo respiratorio. Este ángulo tiene una estrecha relación con... Read more...
¿ISA Estrecho y APT? - Gaman Training
ISA Narrow and APT?
Introduction Seeing a narrow ISA with APT is quite common but it may not fit you with what we have seen so far. You may have even seen wide ISAs... Read more...
Mejorar la Rigidez de la Espalda en 1 Minuto - Gaman Training
Improve Back Stiffness in 1 Minute
Introduction Regardless of an individual's respiratory bias, the most common thing is that they generate more superficial compensation layers with respect to the initial compensation through the Infrasternal Angle (ISA)... Read more...
Biomecánica del Hombro I: Movimientos de Todo el Complejo Articular - Gaman Training
Biomecánica del Hombro I: Movimientos de Todo el Complejo Articular
La biomecánica del hombro puede llegar a ser algo compleja por la cantidad de articulaciones que funcionan de forma sinérgica para producir el movimiento. Por ese motivo, vamos a dividir... Read more...
Toe Touch Test: mucho más que “Flexibilidad” de Isquiotibiales - Gaman Training
Toe Touch Test: mucho más que “Flexibilidad” de Isquiotibiales
Es común usar el Toe Touch o “Toque de dedos” para medir la “flexibilidad” de los isquiotibiales de una persona. En mi opinión existen 2 problemas con este uso. El... Read more...
Tratamiento para el Síndrome Piramidal o Falsa Ciática – Ataca el Problema desde el Origen – - Gaman Training
Tratamiento para el Síndrome Piramidal o Falsa Ciática – Ataca el Problema desde el Origen –
La mayoría de los tratamientos que se prescriben para el tratamiento del síndrome piramidal, conocido también como falsa ciática, suelen basarse en estiramientos típicos, masajes y/o fármacos antinflamatorios. Como siempre... Read more...
Como Mejorar la Dorsiflexión del Tobillo - Gaman Training
Como Mejorar la Dorsiflexión del Tobillo
Como ya sabrás, no hay nada en nuestro cuerpo que trabaje de forma totalmente aislada sin influir en las demás estructuras y funciones del organismo. El caso del tobillo, y... Read more...
¿Qué es el Ángulo Infraesternal [ISA]? - Gaman Training
¿Qué es el Ángulo Infraesternal [ISA]?
¿Qué es el ángulo infraesternal (ISA por sus siglas en inglés)? ¿Podemos modificarlo? ¿Que nos dice el ángulo infraesternal de la movilidad que tiene una persona? La posición de las... Read more...
Biomecánica de la Respiración - Gaman Training
Biomecánica de la Respiración
En otros artículos hemos comentado como la pelvis se ve fuertemente influenciada por el ciclo respiratorio. Los momentos de inhalación y exhalación afectan al movimiento relativo de esta estructura, sesgándola... Read more...
Qué valorar en el test de Toe Touch y Sentadilla - Gaman Training
Qué valorar en el test de Toe Touch y Sentadilla
¿Eres técnicamente muy bueno realizando peso muerto pero tu técnica en sentadilla no hay por donde cogerla? O, por el contrario, ¿eres de esas personas que consiguen hacer una sentadilla... Read more...
Movimientos de la Pelvis [Nutación Contranutación] - Gaman Training
Movimientos de la Pelvis [Nutación Contranutación]
¿Has oido hablar de los movimientos de la pelvis nutación contranutación del sacro pero no sabes exactamente lo que son? ¡No te preocupes! Hoy quedará todo aclarado. Pero, antes de... Read more...
Biomecánica Del Hombro II: Movimientos y Acciones Musculares sobre la Escápula y el Húmero - Gaman Training
Biomecánica Del Hombro II: Movimientos y Acciones Musculares sobre la Escápula y el Húmero
Ya hemos comentado en el anterior artículo todos los movimientos del complejo articular del hombro. Hoy vamos a ver que musculatura se encarga, de forma analítica, de realizar cada movimiento... Read more...