David Monzón, entrenador y creador de Gaman Training

Gaman Training · Sobre mí

¿Quién soy?

Soy David Monzón, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Ayudo a personas con dolor, molestias o limitaciones de movimiento a entender mejor su cuerpo y recuperar confianza a través de la neurología aplicada, la biomecánica, la respiración y el ejercicio.

Un proceso claro y personalizado

Cómo valoro y entreno

No aplico un protocolo igual para todos. Parto de tu historia, tus objetivos y las tareas que ahora te cuestan para decidir qué merece atención y cómo progresar con sentido.

  1. Escuchar y valorar

    Hablamos de tus síntomas, antecedentes, objetivos y demandas diarias o deportivas. Después valoro movimiento, fuerza, control, tolerancia a la carga y, cuando aporta información, respiración.

  2. Entender el conjunto

    Observo la zona que te preocupa sin aislarla del resto. Relaciono biomecánica, neurología funcional aplicada, respiración, hábitos y contexto para plantear hipótesis útiles, no etiquetas definitivas.

  3. Diseñar un plan para ti

    Seleccionamos pocas acciones con un propósito claro: educación, movilidad, respiración, fuerza o exposición progresiva al movimiento, según lo que encontremos.

  4. Practicar y progresar

    El objetivo no es perseguir una postura perfecta, sino ampliar tus opciones y tolerar mejor las actividades que importan. La dificultad aumenta de forma gradual.

  5. Medir, revisar y adaptar

    Comprobamos cambios en función, movilidad, fuerza, tolerancia y confianza. Si la respuesta no es la esperada, ajustamos el plan o recomiendo la derivación adecuada.

La idea central

El siguiente paso depende de lo que necesites: Asesoría si buscas acompañamiento individual, o Academia Recupera si prefieres avanzar a tu ritmo con una ruta formativa y apoyo grupal.

Neurología funcional

Qué es la neurología funcional y cómo la aplico

«Neurología funcional» es un término que se utiliza para describir enfoques distintos. En Gaman Training lo empleo en un sentido concreto: observar el movimiento teniendo en cuenta cómo el sistema nervioso recibe, integra y responde a la información del cuerpo y del entorno.

Combino esta perspectiva con biomecánica, respiración y entrenamiento. No busco una única pieza «averiada», sino entender qué factores parecen relevantes para cada persona y cuáles pueden modificarse mediante educación, movimiento y una progresión adecuada.

¿Qué es la neurología funcional? Te lo cuento en este artículo

Mi enfoque

Neurología funcional y biomecánica: dos perspectivas, un mismo plan

Biomecánica y respiración

Analizo cómo se relacionan la respiración, la expansión de la caja torácica, la pelvis, las caderas, los pies y la distribución de cargas. El objetivo no es imponer una postura perfecta, sino recuperar opciones de movimiento y tolerancia.

¿Quieres saber más? Aquí te lo cuento

Recibir información

La posición de las articulaciones, la propiocepción, el tacto, la visión, el equilibrio, la respiración y otras señales sensoriales informan continuamente al sistema nervioso sobre lo que ocurre.

Integrar y dar contexto

El sistema nervioso combina esa información con la tarea, el entorno y la experiencia previa. Por eso dos personas pueden responder de forma distinta al mismo movimiento o estímulo.

Observar la respuesta

La respuesta puede verse en cómo coordinas un gesto, mantienes el equilibrio, produces fuerza o toleras un movimiento. Se observa y se compara; no se da por supuesta.

Problemas y diagnósticos con los que trabajo

No diagnostico ni trato enfermedades. Acompaño a personas con síntomas o diagnósticos ya valorados, centrándome en movimiento, fuerza, control y tolerancia a la carga. Cuando el caso lo requiere, comienzo el trabajo después de la valoración o autorización sanitaria correspondiente.

  • Dolor lumbar o cervical persistente Recuperar movimiento, fuerza y confianza sin depender de una postura perfecta.
  • Artrosis, hernias o protrusiones discales y escoliosis Adaptar el ejercicio para mejorar capacidad y función; no se promete modificar la estructura.
  • Tendinopatías y molestias articulares Hombro, cadera, rodilla, tobillo o pie, especialmente al volver a cargar o entrenar.
  • Después de una lesión o inactividad Reconstruir movilidad, fuerza y tolerancia de forma gradual una vez descartadas contraindicaciones.
  • Equilibrio, coordinación o control motor Cuando las dificultades han sido evaluadas y el ejercicio resulta apropiado.
  • Vuelta al deporte y a la actividad cotidiana Recuperar capacidad para caminar, correr, levantar peso o realizar las tareas que importan.

Cómo la integro en una sesión

Partimos de una referencia útil —movimiento, fuerza, control o tolerancia—. Después introduzco una variación sencilla, como cambiar la posición, el ritmo, una referencia visual, la respiración o la carga, y vuelvo a medir. Si el cambio es coherente y reproducible, lo integro en el plan; si no, lo ajusto o lo descarto.

Formación y experiencia

  • Ciclo Superior de Nutrición y Dietética Humana — Actualmente en curso
  • Mastering the Basics (Movement Matters) — 2026
  • Neurología Funcional Intermedio y Avanzado P-DTR — 2025
  • Neurología Funcional Foundations P-DTR — 2024
  • Human Performance Specialist — Rethinking Functional Training (Movement Matters) — 2024
  • Mentorship Biomecánica (Iñaki Posadas) — 2024
  • Formación Neurología “Neuromooove” (Jorge Sagrado) — 2023
  • Valoración y Estimulación del Sistema Somatosensorial (Miguel Ángel Cano) — 2023
  • Formación “La Caja Torácica” (Ana Sánchez) — 2023
  • Formación “Respira” (Alejandro Molinero) — 2023
  • Neurología Cinética Integrada (IKN) — 2023
  • Movement Matters (Iñaki Posadas y Javier Laraya) — 2022
  • Formación en Biomecánica (Pinnacle Performance / Conor Harris) — 2021
  • Máster en Entrenamiento Funcional de Fuerza (Qualis Motus) — 2020
  • Máster en Valoración Funcional y Ejercicio Correctivo (Qualis Motus) — 2019
  • Máster Power Explosive (David Marchante) — 2018
  • Especialización en Nutrición Deportiva (ICNS) — 2017
  • Especialización en Entrenamiento Personal (ICNS) — 2017
  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CCAFyD) — 2016
  • Introducción al Entrenamiento Miofascial (David Rodríguez) — 2016
  • Técnico Superior en Actividades Físico-Deportivas (TAFAD) — 2011
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