Mejores bandas elásticas para entrenar en casa - Gaman Training
Mejores bandas elásticas para entrenar en casa
Entrenar en casa se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años y una de las razones es la gran variedad de accesorios y herramientas disponibles para hacerlo.... Leer más...
Ejercicios para corregir la Inclinación Pélvica Anterior - Gaman Training
Ejercicios para corregir la Inclinación Pélvica Anterior
La inclinación pélvica anterior es una postura en la que la pelvis se inclina hacia adelante, lo que puede causar una curvatura excesiva en la columna lumbar y un exceso... Leer más...
Ángulo Infraesternal como Primera Compensación - Gaman Training
Ángulo Infraesternal como Primera Compensación
    El ángulo infraesternal (ISA) nos aporta información sobre la estrategia respiratoria que adopta un individuo para poder completar el ciclo respiratorio. Este ángulo tiene una estrecha relación con... Leer más...
¿ISA Estrecho y APT? - Gaman Training
¿ISA Estrecho y APT?
Introducción Ver a un ISA estrecho con APT es algo bastante habitual pero que puede no encajarte con lo que hemos visto hasta ahora. Puede incluso que hayas visto ISAs... Leer más...
Mejorar la Rigidez de la Espalda en 1 Minuto - Gaman Training
Mejorar la Rigidez de la Espalda en 1 Minuto
Introducción Independientemente del sesgo respiratorio de un individuo, lo más habitual es que estos generen capas de compensación más superficiales respecto a la compensación inicial a través del Ángulo Infraesternal... Leer más...
Biomecánica del Hombro I: Movimientos de Todo el Complejo Articular - Gaman Training
Biomecánica del Hombro I: Movimientos de Todo el Complejo Articular
La biomecánica del hombro puede llegar a ser algo compleja por la cantidad de articulaciones que funcionan de forma sinérgica para producir el movimiento. Por ese motivo, vamos a dividir... Leer más...
Toe Touch Test: mucho más que “Flexibilidad” de Isquiotibiales - Gaman Training
Toe Touch Test: mucho más que “Flexibilidad” de Isquiotibiales
Es común usar el Toe Touch o “Toque de dedos” para medir la “flexibilidad” de los isquiotibiales de una persona. En mi opinión existen 2 problemas con este uso. El... Leer más...
Tratamiento para el Síndrome Piramidal o Falsa Ciática – Ataca el Problema desde el Origen – - Gaman Training
Tratamiento para el Síndrome Piramidal o Falsa Ciática – Ataca el Problema desde el Origen –
La mayoría de los tratamientos que se prescriben para el tratamiento del síndrome piramidal, conocido también como falsa ciática, suelen basarse en estiramientos típicos, masajes y/o fármacos antinflamatorios. Como siempre... Leer más...
Como Mejorar la Dorsiflexión del Tobillo - Gaman Training
Como Mejorar la Dorsiflexión del Tobillo
Como ya sabrás, no hay nada en nuestro cuerpo que trabaje de forma totalmente aislada sin influir en las demás estructuras y funciones del organismo. El caso del tobillo, y... Leer más...
¿Qué es el Ángulo Infraesternal [ISA]? - Gaman Training
¿Qué es el Ángulo Infraesternal [ISA]?
¿Qué es el ángulo infraesternal (ISA por sus siglas en inglés)? ¿Podemos modificarlo? ¿Que nos dice el ángulo infraesternal de la movilidad que tiene una persona? La posición de las... Leer más...
Biomecánica de la Respiración - Gaman Training
Biomecánica de la Respiración
En otros artículos hemos comentado como la pelvis se ve fuertemente influenciada por el ciclo respiratorio. Los momentos de inhalación y exhalación afectan al movimiento relativo de esta estructura, sesgándola... Leer más...
Qué valorar en el test de Toe Touch y Sentadilla - Gaman Training
Qué valorar en el test de Toe Touch y Sentadilla
¿Eres técnicamente muy bueno realizando peso muerto pero tu técnica en sentadilla no hay por donde cogerla? O, por el contrario, ¿eres de esas personas que consiguen hacer una sentadilla... Leer más...
Movimientos de la Pelvis [Nutación Contranutación] - Gaman Training
Movimientos de la Pelvis [Nutación Contranutación]
¿Has oido hablar de los movimientos de la pelvis nutación contranutación del sacro pero no sabes exactamente lo que son? ¡No te preocupes! Hoy quedará todo aclarado. Pero, antes de... Leer más...
Biomecánica Del Hombro II: Movimientos y Acciones Musculares sobre la Escápula y el Húmero - Gaman Training
Biomecánica Del Hombro II: Movimientos y Acciones Musculares sobre la Escápula y el Húmero
Ya hemos comentado en el anterior artículo todos los movimientos del complejo articular del hombro. Hoy vamos a ver que musculatura se encarga, de forma analítica, de realizar cada movimiento... Leer más...